縞田理理の《とろいのです》。

本、音楽、映画、オヤツなどについてちょびちょび 書いていきたいな~と。感想はネタバレなしの方針で。

ドレッシング。

この間買ったコブサラダ・ドレッシングでコブサラダを作ってみました。
材料はレタス、トマト、オクラ、ブロッコリーの芯のとこ、鶏胸肉酒蒸し、ミックスビーンズ。ミックスビーンズは赤インゲン、ヒヨコマメ、大豆のミックス真空パックのやつです。レタス以外の野菜を小さくコロコロに切って大皿に盛り合わせ、豆を散らしたらコブサラダドレッシングを景気よくどーっとかけます。トングで材料を混ぜながら取り分けていただきます。おいし~い! ゆで卵やニンジンを入れても良いらしいですね。今日はこれがメインディッシュで、あとはスープと豆腐だけでした。

美味しいんですが、問題はカロリーなんです……。「一食分71カロリー」って書いてあるんですよ……。一食分は15グラム見当。でも、どれくらいで15グラムなのか判らない……もっとかけてる気もするし……。でも、このサラダはフレンチドレッシングとかノンオイルのだと美味しくないんでしょうね……(^_^;)

*Comment

 

美味しいものはカロリーが高いのは仕方がないかもしれませんね。
ふだんは油をまったく使わない純和風料理に徹して、ここぞというときにコブサラダをむさぼり喰らうことにしましょう。
  • posted by まもる 
  • URL 
  • 2007.01/11 15:43分 
  • [Edit]

美味しいものは。 

カロリーが高いものが多いですね……(^_^;)
アイスクリームもチョコレートも……。コブサラダはヘルシーかと思ったら意外にカロリーが高かったので残念でした。白身魚の酒蒸しは簡単でヘルシー、と思ったら今年は鱈がやたらと高いですし……(汗
  • posted by しまだ 
  • URL 
  • 2007.01/11 15:48分 
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しまだ

  • Author:しまだ
  • 万年駆け出しのファンタジー小説家。湿った日陰や本棚の隅っこでほそぼそ生きてます。
    ウィングス小説大賞出身。入選作は「霧の日にはラノンが視える」ですが、「裏庭で影がまどろむ昼下がり」が2001年11月10日発売の小説ウィングス秋号に先に掲載されたのでこちらが実質デビュー作。
    好きなものはケルトと妖怪と動物と怪獣。

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